PERSOONLIJK STARTPLAN

Een persoonlijk plan. Vier weken begeleiding. Daarna weet je precies wat je moet doen.

Voor wie geen standaard schema wil, maar ook niet direct wil instappen in 12 weken coaching. Ik maak jouw trainings- en voedingsplan op maat en help je de eerste vier weken goed op weg.

Start voor €199

Normaal €249 · introductieprijs €199

Je krijgt

✓ Persoonlijk trainingsschema
✓ Persoonlijk voedingsplan
✓ Opstartcall van 30 minuten
✓ 4 weken toegang tot de app
✓ Persoonlijk evaluatiemoment na 2 weken
✓ Aanpassingen waar nodig

TUSSEN ZELF DOEN EN COACHING

Je wilt geen generiek schema. Maar drie maanden coaching is nu een te grote stap.

Misschien train je al een tijdje, maar twijfel je of je trainingsschema en voeding echt goed op elkaar aansluiten. Of je wilt juist opnieuw beginnen en meteen een goede basis neerzetten.

Dan heb je niet per se elke week coaching nodig. Je hebt vooral een plan nodig dat klopt voor jouw doel, niveau, agenda en materiaal, plus iemand die controleert of de eerste weken goed verlopen.

Dat is precies waar het Persoonlijk Startplan voor bedoeld is.

DE INHOUD

Alles wat je nodig hebt om goed te starten

1. Opstartcall

We bespreken je doelen, ervaring, agenda, beschikbare trainingsdagen, materiaal en eventuele beperkingen. Zo kan ik het plan echt passend maken.

2. Trainingsplan op maat

Een persoonlijk schema voor thuis of de sportschool, afgestemd op je doel, niveau, trainingsfrequentie en materiaal.

3. Voedingsplan op maat

Een praktisch voedingsplan dat past bij je doel en dagelijkse leven. Geen onnodig streng dieet, maar een duidelijke basis waarmee je vooruit kunt.

4. Vier weken begeleiding

Je gebruikt de app om je plan te volgen. Na ongeveer twee weken bekijken we hoe het gaat, beantwoord ik je vragen en stuur ik bij waar dat nodig is.

NA DE EERSTE MAAND

Daarna kun je zelfstandig verder

Het Persoonlijk Startplan is bewust geen doorlopend abonnement. Na vier weken eindigt je begeleiding en vervalt de toegang tot de app.

Je hebt dan een persoonlijk trainings- en voedingsplan en weet hoe je ermee verder kunt. Wil je toch dat ik blijf meekijken en bijsturen? Dan kun je daarna overstappen naar een van mijn coachingtrajecten.

Dit is géén 12 weken coaching

Je krijgt een sterke persoonlijke start en één evaluatiemoment. Geen wekelijkse check-ins en geen doorlopende bijsturing. Daardoor blijft het aanbod overzichtelijk én betaalbaarder.

INTRODUCTIEPRIJS

Start voor €199

Normaal €249

Eenmalige betaling. Geen abonnement.

Ik wil mijn persoonlijke startplan

VEELGESTELDE VRAGEN

Goed om vooraf te weten

Voor wie is dit bedoeld?

Voor wie een persoonlijk trainings- en voedingsplan wil en een begeleide start prettig vindt, maar geen behoefte heeft aan wekelijkse coaching voor meerdere maanden.

Kan ik thuis trainen met dit plan?

Ja. Het trainingsschema wordt afgestemd op je doelen, niveau en het materiaal dat je beschikbaar hebt. Dat kan thuis of in de sportschool zijn.

Wat gebeurt er na vier weken?

Na vier weken stopt de begeleiding en vervalt de toegang tot de app. Je kunt daarna zelfstandig verder met je plan of kiezen voor verdere coaching.

Kan ik tussendoor vragen stellen?

Het pakket bevat een persoonlijk evaluatiemoment na ongeveer twee weken. Daarin kun je vragen stellen en kijken we samen of aanpassingen nodig zijn. Het is geen doorlopende wekelijkse coaching.

Wat is het verschil met de trainingsanalyse?

Bij de trainingsanalyse heb je al een schema en beoordeel ik wat beter kan. Bij het Persoonlijk Startplan maak ik je trainings- en voedingsplan vanaf de basis persoonlijk voor je op.

Wat is het verschil met 12 weken coaching?

Bij volledige coaching kijk ik wekelijks mee en stuur ik structureel bij op training, voeding en voortgang. Het Startplan is juist bedoeld als korte, afgebakende persoonlijke start.

Klaar om te stoppen met twijfelen over je plan?

Ik zet je training en voeding persoonlijk voor je klaar en help je de eerste vier weken goed op weg.

Start mijn persoonlijke plan voor €199